Общество На зарядку — становись! Названо лучшее время для похудения, но есть нюанс Ученые провели исследование, чтобы выяснить, когда лучше всего делать физические упражнения. Ученые из Каролинского института в Швеции и Университета Копенгагена в Дании обнаружили, что можно увеличить жировой обмен — скорость, с которой вы сжигаете жир, — если тренироваться в начале дня. Исследователи, опубликовавшие в журнале PNAS, обнаружили, что мыши, которые тренировались в свою «раннюю активную фазу», эквивалентную позднему утру для людей, запускали свой метаболизм сильнее, чем […]
Общество Мечты сбываются: врач назвал простой способ похудеть без диет и физических нагрузок Для этого надо соблюдать всего лишь одно условие. Мечтали когда-нибудь проснуться и на утро, как в сказке, стать красивыми и стройными? Чтобы не надо было сидеть на диетах и тащиться в спортзал? Оказывается, такой способ есть. И самое главное, не требующий никаких затрат: ни денежных, ни физических. Надо просто уметь правильно спать. Именно сон поможет скорректировать вес. Как говорится — спим и худеем. […]
