Доктор Мясников вместил все советы по правильному питанию в одну фразу


Врач призвал россиян перестать лениться.

Александр Мясников решил высказаться о правильном питании. Знаменитый теледоктор задался вопросом, зачем писать все эти трактаты, если все советы можно вместить на полстранички А-4. Ведь правила-то несложные и сводятся к девяти советам.

1. Ограничивать калории

2. Не есть ничего «белого»

3. Полкило овощей и полкило фруктов ежедневно

4. Ограничивать «красное» мясо

5. Упор на морскую рыбу

6. Нет колбасам и полуфабрикатам

7. Не наедаться на ночь

8. Один раз в день — вспотеть от физической нагрузки.

9. Не «бухать»

Короче говоря не переедать, следить за тем, что и когда ешь и двигаться.

Мясников также призвал россиян прекращать лениться, так как без труда не вытащишь рыбку из пруда. Врач предупредил, что надеяться на «волшебную» пилюлю не стоит и пора уже не ждать у моря погоды, а действовать.

Читайте также — Мечты сбываются: врач назвал простой способ похудеть без диет и физических нагрузок

 

Ноя 21, 2022 ,
Источник изображения: Кадр YouTube